Dream – Rasa gurih dan cara konsumsi yang praktis membuat mie instan digemari hampir semua orang di seluruh belahan dunia.
Meski lezat, namun mie instan tidak boleh dikonsumsi terlalu sering karena bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Menurut Dokter Dion Haryadi, mie instan juga mengandung sodium tinggi, rendah protein, tinggi karbohidrat dan lemak, serta tidak terlalu mengenyangkan, sehingga memang kurang baik dikonsumsi saat diet.
Lalu, bagaimana cara mengonsumsi mie instan agar lebih sehat dan tidak membuat berat badan meningkat drastis? Simak tips berikut.
Untuk melanjutkan membaca.
Lakukan Hal Ini
Jika ingin menyantap mie instan, Dion menyarankan untuk memperhatikan jumlah dan frekuensi konsumsinya. Tambahkan juga sumber protein dan sayuran.
Tak Perlu Takut Makan Mie Instan
Meski bisa menyebabkan masalah kesehatan saat dikonsumsi dalam jumlah banyak, namun mie instan tidak berbahaya dan dapat jadi bagian pola diet sehat.
Sahabat Dream hanya perlu mengontrol jumlah konsumsinya dan menambahkan sayur atau sumber protein.
Menambahkan sumber protein dan sayur tidak hanya membuat mie instan bergizi, tapi juga lebih mengenyangkan.
Konsumsi Seminggu Sekali
Sahabat Dream bisa mengonsumsi mie instan seminggu atau sebulan sekali untuk mengontrol kadar sodium yang dikonsumsi. Apalagi, mie instan tidak memiliki nilai gizi yang tinggi.
Pahami Kondisi Makanan
“Kuncinya ada pada memahami kelebihan dan kekurangan dari makanan tersebut. Kalo saya konsumsi, apa saja manfaat dan dampak yang bisa saya terima?,” ujar Dion di salah satu unggahan Instagram.
Selain melakukan beberapa tips di atas, Sahabat Dream bisa memilih mie instan yang lebih sehat atau rendah kalori untuk mendapatkan manfaat lebih banyak.
Kamu juga bisa membuat mie instan dari bahan makanan yang lebih sehat jika ingin memastikan kebersihan serta meningkatkan nilai gizinya.
Sesuaikan juga frekuensi dan cara konsumsi mie instan jika Sahabat Dream memiliki kondisi tertentu, seperti penyakit lambung yang cenderung rentan pada olahan tepung.Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link inihttps://bit.ly/DreamcoidWAChannel
@ 2023 Dream.co.id
Bikin Onde-onde Tanpa Digoreng, Cocok Disantap Saat Diet
Makan camilan manis saat diet tak perlu takut berat badan naik drastis dengan mengonsumsi onde-onde tanpa digoreng.
Kahiyang Ungkap Pencapaian di 2023 karena Capek Dihina, Turun Berat Badan 30 Kg!
“Menepati sebuah janji buat diet dan karena udah capek ajaahh kena hina,” ungkapnya.
Begini Cara Pastikan Salad Sayur dan Buah Tak Tinggi Kalori
Walau memakai bahan baku segar dan sehat, salad tidak selamanya rendah kalori. Ikuti tips fitness coach untuk memastikan salad yang dikonsumsi tetap sehat.
Untuk melanjutkan membaca.
Coba Diet Vertikal, Banyak Makan Daging Merah tapi Bikin Tubuh Langsing
Di samping menurunkan berat badan, diet vertikal juga memiliki tujuan khusus.
5 Asupan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong, Apa Saja?
Hindari rasa tak nyaman di perut akibat mengonsumsi makanan tertentu saat perut kosong, pilih makanan yang lebih aman.
Cara Supaya Cepat Haid Secara Alami, Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini!
Siklus menstruasi yang teratur penting untuk kesehatan perempuan.
Hati-Hati Camilan yang Sering Bikin Gagal Diet, Ini Daftarnya
Walau ukuran dan porsinya kecil, camilan juga bisa bikin gagal diet. Cari tahu apa saja camilan yang bisa menyebabkan hal tersebut.